Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2023
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2042 ккал
|
Жир: 69,23г | Белк: 101,04г | Углев: 203,41г.
Завтрак: Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Yaourt de Soja. Обед: Leader Price Chocolat Noir 85%, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Parmesan (Râpé). Ужин: Pain, Auchan Fromage de Chèvre, Pain, Auchan Fromage de Chèvre, Pain, Crémant, Pâtes (Cuites), Crémant, Crémant, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Перекус/Другое: Pain, Auchan Fromage de Chèvre, Yaourt de Soja. подробнее ...
|
|
2266 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, keep cool - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vorkosigan13-Изменение Веса
|
