Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2023
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2302 ккал
|
Жир: 77,10г | Белк: 86,22г | Углев: 323,01г.
Завтрак: Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Maître Jean Pierre Biscottes Froment. Обед: Oignons, Carottes Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Crevettes, Tomate Cuite. Ужин: Lidl Biscottes Froment, Concombre (Pelé), Tomates, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Basilic, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Huile de Noix, Parmesan (Râpé), Saveurs de Nos Régions Véritables Knacks d'alsace. Перекус/Другое: Banane, Lidl Éclair au Chocolat , Maître Prunille Maïs Grillé Salé . подробнее ...
|
|
2863 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, faire les courses - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 2 минуты, Стоять - 4 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
