|
ontem 74kg na balança, hoje 72,3kg, nada de novo.
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1856 ккал
|
Жир: 66,57г | Белк: 124,74г | Углев: 185,99г.
Завтрак: Bimbo Pão sem Gluten, Porminho Bacon Extra, Azeite, Ovo. Обед: Uvas tipo Europeu, Tomates, Pingo Doce Ervilhas e Cenouras (Congelado) , Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite. Ужин: Pimentos, Cebolas, Repolho, Pingo Doce Atum Ao Natural, Azeite, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ervilhas e Cenouras (Congelado), Pingo Doce Chocolate de Leite e Arroz Tufado, Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Cacau em Pó Magro, Pingo Doce Iogurte Cremoso Proteico Natural Go Active. Перекус/Другое: Banana, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Morangos, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Nacional Corn Flakes Zero, Terra Nostra Leite de Pastagem Magro. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
