Jale64- Журнал, 02 сен 23

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Küçük ama emin adımlarla

85,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2023:

1112 ккал

Жир: 53,88г | Белк: 55,62г | Углев: 103,48г. Завтрак: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Şeftali, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Ужин: Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. Перекус/Другое: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Fonksiyonel antrenman - 50 минуты, Plates - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

O kadar küçük adımlar atıyorsun ki

02 сен 23 написано членом: S.Freud

Tebrikler böyle devam edin ✌🏻🌺

02 сен 23 написано членом: ❤️KendiniSev16❤️

Günde 200 gram ayda 6 kg vermek demektir. Miktar değil önemli olan devamlılık…

02 сен 23 написано членом: Jale64


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 02 сен 23

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса