chubby_koala- Журнал, 02 сен 23

Параметры Пользователя chubby_koala | < Предыдущая Запись |Следующий >

51.85kg
26.6%

51,8 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2023:

1275 ккал

Жир: 46,16г | Белк: 76,41г | Углев: 174,13г. Обед: Coffee, PB2 Peanut Powder with Cocoa, PB2 花生粉, Navitas Cacao nibs, Walnuts, Tatgu 85% Dark Chocolate (Low GI), Blueberries , Microwave Cacao Cake (大豆渣粉）. Ужин: 犁記鳳梨酥, Butter Cookies (Unenriched) , 鴻福堂蓮子百合紅豆沙, Yellow Sweet Peppers , Red Sweet Pepper, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten), 譚仔三哥竹笙, 龍口粉絲, Steamed or Boiled Shrimp, White Rice. подробнее ...

1631 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Растяжения (Йога) - 15 минуты, HIIT - 44 минуты, Отдыхать - 13 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chubby_koala-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chubby_koala- Журнал, 02 сен 23

Оставить свой Комментарий

chubby_koala-Изменение Веса