Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2023
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1884 ккал
|
Жир: 76,32г | Белк: 109,83г | Углев: 198,15г.
Обед: 미트리 파워프로틴 밸런스 딸기, 이마트 샐러드, 풀무원 물냉면, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted) , Grapes, Watermelon, Peach Nectar, Egg, Cabbage , 벨르보 사워도우 바게트, 샹달프 망고 앤 패션프룻잼, 루어팍 가염버터. Ужин: 제스프리 제주 골드키위, 한성 크래미 몬스터, 컬리 동물복지 반숙란, Egg Tart, Watermelon, tft 더단백 크런치바 초코, 닥터유 미니 단백질바 24G, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, Nugo Smarte Carb Peanut Butter Crunch, 라라스윗 팥 모나카. подробнее ...
|
|
1351 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
