islanyC- Журнал, 01 сен 23

Depois de um mês sem refeição livre(não senti vontade de comer nada que não fosse saudável). Sábado passado comi lanche e sorvete do jeito que gosto. De domingo ate a janta de hj segui normal. Agora de noite comi um pedaço de bolo e torta salgada que estava guardada na geladeira. Fui na farmácia a alguns minutos atrás, e mesmo fazendo uma refeição livre semana passada, perdi mais um pouquinho de peso 🫶🏻.
Fiz a minha refeição livre hoje e assim seguimos em frente ❤️

68,5 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.