fabiano bastos- Журнал, 21 мар 15

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2015

76,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2015:

2636 ккал

Жир: 111,92г | Белк: 157,01г | Углев: 245,95г. Завтрак: Suco de Laranja Natural, Suco Detox, Café. Обед: Farinha de Mandioca, Aurora Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco, Feijoada. Ужин: Batatas Fritas (com Sal), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Mamão Papaia, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Ovo Frito. подробнее ...

3236 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть - 2 часа, Принятие Ванны - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 21 мар 15

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса