naralia- Журнал, 21 мар 15

Параметры Пользователя naralia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Un quilo menos en dos dias! vamos bien!

64,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2015:

906 ккал

Жир: 34,68г | Белк: 114,36г | Углев: 32,46г. Завтрак: Hacendado Leche Desnatada. Обед: Aceite de Coco, Linessa Cottage Cheese Low Fat, Mostaza, Filete de Ternera. Ужин: Linessa Queso Quark 0%, Colas Marinas, Delicias del Mar. Перекус/Другое: Té Verde. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

hoy no voy hacer ejercicio... no tengo muchas ganas a lo mejor en la noche que estoy mas activa lo hago :)ya pondre si lo he hecho o no !

21 мар 15 написано членом: naralia

Qué buena noticia, yo me tengo q pesar mañana! este finde no ha sido posible controlar todo porque estaba fuera de casa, pero bueno la cena será 100% liviana y baja en grasas e hidratos. A seguir así guapa!

22 мар 15 написано членом: const_detox

gracias wapisima!!! si necesitas kitarte los excesos haz dos dias de proteina puta y adelgazas rapidisimo!

23 мар 15 написано членом: naralia

Mañana a ver qué dice la báscula... Hoy hice eso, proteína y algo de fruta, infusiones, café con leche para el almuerzo y gelatina sin azúcar. Voy a actualizar las comidas del día; también he subido escaleras, unos 8 pisos, para ejercitarme ya que me sentía pesada. Poco a poco ;)

23 мар 15 написано членом: const_detox


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naralia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naralia- Журнал, 21 мар 15

Оставить свой Комментарий

naralia-Изменение Веса