Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2023
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 87,27г | Белк: 63,18г | Углев: 113,16г.
Завтрак: Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Reese Hearts of Palm, Whole Foods Market Potato & Pea Samosa, Hass Avocado, Sargento Smokehouse Cheddar, Johnny's Seasoning Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Princess Pickled Asparagus, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Star Golden Balsamic Vinegar, Sargento Smokehouse Cheddar, Hass Avocado, Reese Hearts of Palm, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Boiled Egg, Johnny's Seasoning Salt, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Ужин: Dijon Mustard, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Gardein Ultimate Plant-Based Chick'n Nuggets, Frank's Red Hot Sauce, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Johnny's Seasoning Salt, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Liberty Orchards Aplets & Cotlets. Перекус/Другое: Sargento Muenster Cheese, Reese's Peanut Butter Cup, Princess Pickled Asparagus, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Aldi Light String Cheese. подробнее ...
|
|
3822 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Чтение - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
