crismaras35- Журнал, 01 сен 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2023

74,1 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2023:

1116 ккал

Жир: 48,74г | Белк: 106,89г | Углев: 68,62г. Завтрак: Mentos Mentos Pure Fresh , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Обед: Mentos Mentos Pure Fresh , Peixe Empanado Frito, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Acelga Cozida, Batata Doce Cozida, Repolho Verde, Tomates. Ужин: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Seara Apresuntado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Scala Queijo Minas Meia Cura. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 01 сен 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса