|
ОГ 87, ОТ 78, ОЖ 88, ОБ 96
руки на уровне бицепса П 32, Л 31
бёдра 58 и 58. Ну неплохо. Месяца 3 не считала ккал вес стоял, мне было норм, но решила снова считать, недели 3 уже считаю, начал снижаться потихоньку. 3 раза в неделю хожу в зал. Много хожу пешком, когда не дома с болеющим ребёнком.
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1610 ккал
|
Жир: 69,23г | Белк: 113,54г | Углев: 130,36г.
Завтрак: Schwarz Масло МСТ, VEGANNOVA Кокосовые Сливки Сухие, МКС Сметана 15%, Метро Семга, Овсяноблин. Обед: Пятерочка Груша Сезонная , Перекресток Грейпфрут Красный, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Макароны Отварные. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное филе в сливках. Перекус/Другое: ЕМ Миндаль, Семушка Бразильский Орех, Вятушка Молоко 5%. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
