Andy1982- Журнал, 21 мар 15

Параметры Пользователя Andy1982 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2015

119,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2015:

1964 ккал

Жир: 65,49г | Белк: 142,89г | Углев: 200,28г. Завтрак: Джемы и Варенья, Parmalat Молоко 0,5%, BSN Протеин Syntha-6, Белый Лаваш, Черкизовский Сальчичон, Свинина Запеченая, Ичалка Сыр Диетический, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Дикий Рис (Вареный), Грудка Индейки, Щи с Мясом, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 15%. подробнее ...

3106 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andy1982-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andy1982- Журнал, 21 мар 15

Оставить свой Комментарий

Andy1982-Изменение Веса