Silver◇- Журнал, 01 сен 23

Параметры Пользователя Silver◇ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2023

85,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2023:

2149 ккал

Жир: 97,40г | Белк: 90,75г | Углев: 230,50г. Завтрак: Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Hetman, Pomidor Malinowy. Обед: Sos Wołowy lub Mięsny, Kotlet Drobiowy, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Puree Ziemniaczane, Healthy Mind Zupa Krem z Białych Warzyw. Ужин: Śliwka Węgierka, Banan, Serek Waniliowy, Putka Chleb Hetman, Ser Gouda, Oliwa z Oliwek, Cebule, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy. Перекус/Другое: Jabłko. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

O o o👋👋👋😁przewidywałam! W ruch poszły rolki i zapewne byłeś szczęśliwy w domu💕Na zdrowie 🙋

01 сен 23 написано членом: AgataTeraz

Tak Agatko. Dziękuję 🙂

01 сен 23 написано членом: Silver◇

Zapomniałem dodać, że prawie codziennie jadłem lody na kolację, jeżdżąc rowerem do ulubionej lodziarni 😁

03 сен 23 написано членом: Silver◇

Z mojego doświadczenia wynika, że wszelki wysiłek fizyczny 💪 wieczorem pozwala osiągnąć najlepsze rezultaty 😄💕

04 сен 23 написано членом: AgataTeraz

😂

04 сен 23 написано членом: iwwo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silver◇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silver◇- Журнал, 01 сен 23

Оставить свой Комментарий

Silver◇-Изменение Веса