FlavioLMBMoraes- Журнал, 31 авг 23

Параметры Пользователя FlavioLMBMoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023

78,4 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2023:

1446 ккал

Жир: 59,08г | Белк: 71,80г | Углев: 152,56г. Завтрак: Mamão Formosa, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Tapioca. Обед: Farofa, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco. Ужин: Melitta Café sem Açúcar, St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Croissant. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Pão de Forma Low Carb. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час и 25 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Стоять - 4 часа, Принятие Душа - 12 минуты, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioLMBMoraes- Журнал, 31 авг 23

Оставить свой Комментарий

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса