Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 26,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 64,34г | Белк: 83,47г | Углев: 191,12г.
Завтрак: Milk (Nonfat), Cinnamon, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Chobani Coffee Blended Greek Yogurt. Обед: Evolved Keto Cups Almond Butter, Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes, Kevin's Natural Foods kevin's lemongrass basil sauce, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Ужин: Haagen-Dazs Coffee Chocolate Brownie Ice Cream, air fryer eggplant, Protein Kick Tortilla Crusted Fish. Перекус/Другое: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Sarabeth's Blood Orange Marmalade, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, 365 Organic Multigrain Waffles. подробнее ...
|
|
3120 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 35 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Pedometer - 1 час и 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SheltieMom0318-Изменение Веса
|
