JamesOHarris- Журнал, 31 авг 23

Параметры Пользователя JamesOHarris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023

153,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 39,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2023:

1520 ккал

Жир: 53,45г | Белк: 92,52г | Углев: 196,82г. Завтрак: Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Обед: Schmidt 647 Wheat Bread, ShopRite Grape Tomatoes, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Thousand Island Dressing. Ужин: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Giorgio Canned Mushrooms, Kroger Canned Spinach. Перекус/Другое: Cuties Mandarin Orange, Market Pantry Popping Corn, Peaches, Peaches. подробнее ...

3923 ккал

Упражнение: Arm Bike - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JamesOHarris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JamesOHarris- Журнал, 31 авг 23

Оставить свой Комментарий

JamesOHarris-Изменение Веса