Russkikh163- Журнал, 28 сен 22

Параметры Пользователя Russkikh163 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2022

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2022:

1466 ккал

Жир: 60,22г | Белк: 83,35г | Углев: 145,49г. Завтрак: Вареное Яйцо, Помидоры, Сыр Гауда, Harry's Хлеб для Сандвича, Кофе (Растворимый). Обед: Простая Еда Котлета Куриная Паровая с Брокколи , Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Хлеб Старосельский. Ужин: Томатный Соус, Maltagliati Спагетти . Перекус/Другое: Голден Яблоко . подробнее ...

2669 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Кардио - 30 минуты, Приседания - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Russkikh163-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Russkikh163- Журнал, 28 сен 22

Оставить свой Комментарий

Russkikh163-Изменение Веса