Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1588 ккал
|
Жир: 65,83г | Белк: 82,37г | Углев: 176,26г.
Завтрак: Kirkland Signature Colby/Jack Cheese, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's Multigrain Bread, Trader Joe's Organic Whole Milk, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Avocados, Fresh & Easy Fresh White Peach, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Mixed Salad Greens, Grapes, Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Обед: Sea Cuisine Everything Bagel Crusted Cod, Grilled Chicken, Whole Foods Market Veggie Stir Fry, Chicken Soup, Dong Won Cooked Multigrain Rice. Перекус/Другое: Trader Joe's Veggie & Flaxseed Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
2315 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 42 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
folium1001-Изменение Веса
|
