mannumontenegro- Журнал, 31 авг 23

Параметры Пользователя mannumontenegro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023

106,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 36,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2023:

1075 ккал

Жир: 37,33г | Белк: 71,65г | Углев: 113,13г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Café, Zero-Cal Adoçante, Ovo Frito. Обед: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. Ужин: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Extra Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...

3190 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mannumontenegro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mannumontenegro- Журнал, 31 авг 23

Оставить свой Комментарий

mannumontenegro-Изменение Веса