crismaras35- Журнал, 31 авг 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023

74,4 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2023:

1273 ккал

Жир: 44,72г | Белк: 157,07г | Углев: 65,23г. Обед: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Alface, Batata Doce Cozida, Sadia Frango a Passarinho, Tomates. Ужин: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mentos Mentos Pure Fresh , Moela de Frango Cozida. Перекус/Другое: Probiótica Barra de Proteína , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 31 авг 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса