Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023
|
106,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1757 ккал
|
Жир: 89,36г | Белк: 116,91г | Углев: 116,81г.
Завтрак: Vila Alimentos Gengibre em Pó, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kitano Canela Em Pó, Nespresso Café, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Sal, Vitalin Amaranto em Flocos, Polpa Norte Polpa de Frutas Vermelhas. Обед: Sal, Ovo Cozido. Ужин: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Alface, Sal, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Clight Suco, Quinoa. Перекус/Другое: Café (Infusão), Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
