Не хочу быть толстопопиком- Журнал, 21 мар 15

Параметры Пользователя Не хочу быть толстопопиком | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2015

70,8 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2015:

1927 ккал

Жир: 54,26г | Белк: 73,47г | Углев: 218,40г. Завтрак: Увелка Каша Дружба, Главпродукт Сгущенное Молоко, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Апельсин, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Цветная Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Перловка Отварная. Ужин: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Бургер Кинг Воппер, Картофель Фри, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Перекус/Другое: RIOBA Молочный Шоколад. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Зарядка - 1 час, Приседания - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Не хочу быть толстопопиком-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю