anakereen11- Журнал, 28 авг 23

Параметры Пользователя anakereen11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2023

68,3 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2023:

1493 ккал

Жир: 69,12г | Белк: 62,68г | Углев: 153,11г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar. Обед: Burger King Batata Frita (Pequena), McDonald's McFlurry Ovomaltine, Burger King Chicken Duplo. Ужин: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele , Macarrão a Bolonhesa. подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

anakereen11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю