@roandreatta- Журнал, 31 авг 23

Параметры Пользователя @roandreatta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023

82,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2023:

2345 ккал

Жир: 95,96г | Белк: 131,46г | Углев: 245,10г. Завтрак: Pão Integral, Ovo. Обед: Clara de Ovo, Pif Paf Escondidinho de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Atum em Óleo (Enlatado), Batata (com Casca). Перекус/Другое: Pão Doce, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Sorvete de Chocolate, Canela, Banana Prata, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein. подробнее ...

2852 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Спать - 8 часа, Musculação - 1 час, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@roandreatta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@roandreatta- Журнал, 31 авг 23

Оставить свой Комментарий

@roandreatta-Изменение Веса