Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1170 ккал
|
Жир: 55,20г | Белк: 41,78г | Углев: 129,96г.
Завтрак: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Моя Цена Молоко 2,5%, Чай, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. Ужин: Домик в деревне Сметана 15%, Сарепта Рыжиковое Масло, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Чай, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Лисички Жареные, Жареный Картофель. Перекус/Другое: Чай, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Лента Батон Балтийский. подробнее ...
|
|
1458 ккал
|
Упражнение:
Программирование - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 47 минуты, Степпер - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
