Mariamagdalena28- Журнал, 31 авг 23

Параметры Пользователя Mariamagdalena28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023

60,9 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2023:

1491 ккал

Жир: 62,76г | Белк: 82,30г | Углев: 149,02г. Завтрак: Помидоры, Верес Икра Грибная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Манная Каша на Воде. Обед: Сыр Колбасный, Своя Компания Том Ям, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. Ужин: Смешанные Орехи, Варенье, Чай с Лимоном, Махеевъ Горчица Русская, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ашан Волнушки Соленые, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. подробнее ...

2022 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mariamagdalena28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mariamagdalena28- Журнал, 31 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mariamagdalena28-Изменение Веса