Delfin2000- Журнал, 28 авг 23

14 dagar exakt mår sjukt bra ,pigg och glad i kroppen
- 2,5 kg 🥴 händer ingenting sen över 1 v ..
ligger på 1000 kcal i snitt per dag petnoga räkning
(äter lagad mat , vitaminer osv )
och snittar på 8000- 10000 steg/ dag
känns som vikten vägrar ändra sig 🤣
el så är mitt BMR lägre än det som är uträknat 🤔
hatar att stå stilla såhär länge....
resultat inriktad och sjukt fokuserad 😎
men 1 kg i veckan är ff bra och lagomt för kroppen dock
Ha en fin veckostart alla kämpare här 💗

73,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2643 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...