Rakeu89- Журнал, 31 авг 23

Параметры Пользователя Rakeu89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023

80,2 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2023:

979 ккал

Жир: 32,11г | Белк: 88,65г | Углев: 78,62г. Обед: Creme de Milho, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Escarola Refogada. Ужин: Franui Framboesa Franui. Перекус/Другое: Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Banana Prata. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rakeu89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rakeu89- Журнал, 31 авг 23

Оставить свой Комментарий

Rakeu89-Изменение Веса