Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2015
|
46,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1439 ккал
|
Жир: 20,15г | Белк: 25,62г | Углев: 302,27г.
Завтрак: Kellogg's Special K Biscuit Moments Mirtillo, Fette Biscottate, Biscotti Frollini, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Mela, Marmellate e Conserve, Gallette di Mais. Обед: Gallette di Mais, Biscotto, Mela, Spinaci, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. Ужин: Carote Bollite. Перекус/Другое: Prugne, Prugna Essiccata, Corn Flakes, Nutella Bready, Biscotto, Misura Crackers Fibraextra Integrale, Pavesini Pavesini. подробнее ...
|
|
1561 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 25 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час, Сидеть - 30 минуты, Учеба - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Растяжения (Йога) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
