FlavioLMBMoraes- Журнал, 30 авг 23

Параметры Пользователя FlavioLMBMoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2023

78,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2023:

1764 ккал

Жир: 64,87г | Белк: 90,41г | Углев: 206,74г. Завтрак: Ovo Mexido, Maçãs Gala, Canela, Mamão Formosa, Nutrify Colágeno Hidrolisado, A Tal da Castanha Barista, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Arroz Branco, Batatas Fritas, Filé Mignon Grelhado. Ужин: Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês. Перекус/Другое: Goiabada, Queijo Branco, Ati Latte Iogurte Desnatado 0% Lactose, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Lugen Semente de Chia, Banana, Canela. подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Стоять - 4 часа, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioLMBMoraes- Журнал, 30 авг 23

Оставить свой Комментарий

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса