miilena.g- Журнал, 30 авг 23

Параметры Пользователя miilena.g | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2023

59,5 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2023:

1190 ккал

Жир: 29,43г | Белк: 91,09г | Углев: 139,76г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, Café com Leite Integral. Обед: Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pão Francês, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Banana, Growth Supplements Whey Concentrado, Café com Leite Integral, Giassi Bolo Nega Maluca. подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Escada academia - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miilena.g-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miilena.g- Журнал, 30 авг 23

Оставить свой Комментарий

miilena.g-Изменение Веса