Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2023
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 60,78г | Белк: 73,03г | Углев: 198,57г.
Завтрак: Grapes, Avocados , Trader Joe's Multigrain Bread, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Apples, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Fresh & Easy Fresh White Peach, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Organic Whole Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coffee. Обед: Chicken Soup, Whole Foods Market Veggie Stir Fry, Grilled Chicken, Dong Won Cooked Multigrain Rice. Перекус/Другое: Royal Family Red Bean Mochi. подробнее ...
|
|
2320 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
folium1001-Изменение Веса
|
