Mike in NC- Журнал, 30 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2023

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2023:

2443 ккал

Жир: 51,78г | Белк: 206,94г | Углев: 302,94г. Завтрак: Strawberries , Honey, HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Sunbeam Hamburger Bun, Cheese Filled Tortellini, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Master Choice Garlic Croutons, Blue Cheese, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla. подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса