gage4ever- Журнал, 30 авг 23

Параметры Пользователя gage4ever | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2023

69,6 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2023:

1192 ккал

Жир: 60,11г | Белк: 78,20г | Углев: 84,34г. Обед: Hashed Brown Potatoes , Food Club Large Egg, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Provolone Cheese , Salami, Honey Mustard Dressing, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Harmons Fresh Jalapeño Mild Salsa, Cucumber, Tomatoes, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Red Onions, Publix Green Bell Pepper, Spinach . Ужин: Grilled Chicken, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, America's Choice Natural Walnuts, Harris Teeter Blueberries. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Isolated back. Abductors. Adductor - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gage4ever-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gage4ever- Журнал, 30 авг 23

Оставить свой Комментарий

gage4ever-Изменение Веса