NatyProjeto.24- Журнал, 30 авг 23

Параметры Пользователя Naty*Projeto.24* | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2023

77,1 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2023:

840 ккал

Жир: 41,09г | Белк: 54,16г | Углев: 63,77г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. Обед: Banha de Porco , Alface, Sadia Bisteca Suína , Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Extrato de Baunilha, Giassi Maçã , Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Melancia, Água. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: HIIT - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NatyProjeto.24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naty*Projeto.24*- Журнал, 30 авг 23

Оставить свой Комментарий

Naty*Projeto.24*-Изменение Веса

NatyProjeto.24- Журнал, 30 авг 23

NatyProjeto.24-Изменение Веса