Pellegrini1975- Журнал, 30 авг 23

Параметры Пользователя Pellegrini1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2023

88,8 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2023:

1838 ккал

Жир: 59,79г | Белк: 192,06г | Углев: 130,43г. Завтрак: Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma Integral, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Aviação Manteiga com Sal, Italac Leite Semidesnatado. Обед: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Fina, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde. Перекус/Другое: Ovo Mal Cozido, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Creatina, Banana Nanica, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Piracanjuba Leite Semidesnatado. подробнее ...

2402 ккал

Упражнение: Musculação - 45 минуты, Секс - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pellegrini1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pellegrini1975- Журнал, 30 авг 23

Оставить свой Комментарий

Pellegrini1975-Изменение Веса