phatguy619- Журнал, 20 мар 15

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2015

102,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2015:

2394 ккал

Жир: 144,41г | Белк: 102,28г | Углев: 187,51г. Завтрак: Coffee, Cantaloupe Melons , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Обед: Cottage Cheese, Olive Garden Signature Italian Dressing, Mixed Salad Greens. Ужин: Del Taco Beer Battered Fish Taco. Перекус/Другое: Haagen-Dazs Pineapple Coconut Ice Cream, Cafe Valley Bakery Pineapple Turnovers, Kirkland Signature Organic Whole Milk, Almonds . подробнее ...

3272 ккал

Упражнение: Watching Softball - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 20 мар 15

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса