Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2023
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2439 ккал
|
Жир: 103,28г | Белк: 88,74г | Углев: 236,93г.
Завтрак: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. Ужин: Freixenet Mederano Blanco, Stadtbäckerei Junge Mandelkranz, Wagner Steinofen Pizza Salami . подробнее ...
|
|
1995 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
langsam aber Sicher wieder zum Erfolg. Fühl dich lieb gedrückt !
30 авг 23 написано членом: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
