Marcelo Belizario- Журнал, 29 авг 23

Параметры Пользователя Marcelo Belizario | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2023

102,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2023:

2166 ккал

Жир: 60,63г | Белк: 121,14г | Углев: 277,56г. Завтрак: Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Pão Francês. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Frango Assado, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Nova meta ,aumentar massa muscular ,para não ficar tão magro ,pois tenho 1,94 de altura. Pra cima! 🔥

30 авг 23 написано членом: Marcelo Belizario


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcelo Belizario-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcelo Belizario- Журнал, 29 авг 23

Оставить свой Комментарий

Marcelo Belizario-Изменение Веса