Серф- Журнал, 20 мар 15

Параметры Пользователя Серф | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2015

56,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2015:

1350 ккал

Жир: 51,48г | Белк: 55,05г | Углев: 173,89г. Завтрак: Курага, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Чернослив-Злаки, Вода. Обед: Сметана, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Щи с Мясом, Данон Актимель Черника-Ежевика. Ужин: Хлеб Зерновой, Колбаса Докторская, Магнолия Сендвич с Курицей Биг, Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. Перекус/Другое: Данон Актимель Клубника, Вода. подробнее ...

1716 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Степпер - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Серф-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Серф- Журнал, 20 мар 15

Оставить свой Комментарий

Серф-Изменение Веса