lenashvets- Журнал, 20 мар 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2015

55,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2015:

1648 ккал

Жир: 48,82г | Белк: 106,18г | Углев: 111,95г. Завтрак: Тыквенно-Творожная Запеканка, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Щавель, Огурец (без Кожуры). Обед: Огурцы Кислого Рассола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виктория Рис с Овощами, Хлеб Бородинский, Постный Борщ. Ужин: Мёд, Творог 5%. Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Яблоко, Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки. подробнее ...

1802 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Уборка - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 20 мар 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса