Fábio S. Santos- Журнал, 29 авг 23

Параметры Пользователя Fábio S. Santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2023

94 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2023:

1816 ккал

Жир: 28,98г | Белк: 113,16г | Углев: 281,96г. Завтрак: Bodybuilders BCAA, Vitamina de Banana, Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Branco (Cozido), Omelete, Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pão Integral, Maçã. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábio S. Santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábio S. Santos- Журнал, 29 авг 23

Оставить свой Комментарий

Fábio S. Santos-Изменение Веса