Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2023
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2584 ккал
|
Жир: 152,03г | Белк: 123,71г | Углев: 181,30г.
Завтрак: Ceviz, Zeytin, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Osmaniye Yer Fıstığı Bitter Çikolatalı Yer Fıstığı, Mesnevi Köy Peyniri Köy Peyniri, Halk Ekmek Altınçörek Fındıklı Üzümlü Ekmek, Çilek Reçeli, Tereyağı, Yumurta. Обед: Starbucks Caffè Americano (Tall), Bahs High Protein Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. Ужин: Yeşil Biber, Kiraz Domates, Biber ve Acı Sos, Acılı Ezme, Kırmızı Soğan, Gavurdağı Salatası, Piyaz, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Kahve (Demlenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nektarin, Kahve Dünyası Roche Bitter, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Nescafe Sade, İçim Laktozsuz Süt. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
