Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2023
|
112,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 37,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 42,45г | Белк: 74,10г | Углев: 270,47г.
Завтрак: Frutilac Iogurte Morango, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pilão Café, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Обед: Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Abóbora Moranga, 88 Sardinhas com Óleo, Hemmer Mostarda Amarela, Sal, Cominho, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Qualitá Grão-de-Bico . Ужин: Melão Amarelo, Maçã Verde, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bom Destino Requeijão Búfala, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Перекус/Другое: Marilan Teens, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Leão Chá de Camomila, Itambé Iogurte Goody Frutas Vermelhas. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
