Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2023
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1751 ккал
|
Жир: 49,33г | Белк: 112,26г | Углев: 228,26г.
Завтрак: Manteiga (com Sal), Panco Bolacha Água e Sal, Molico Leite Desnatado em Pó, Batavo Pense Zero Mamão, Canela, Adoçantes, Café (Infusão), Morangos, Hortifruti Morango. Обед: Substancia Canja de Galinha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Ужин: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Verde Mista, Salada Crua, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Abacaxi, Dr. Oetker Gelatina de Amora, Mamão, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Pêra Portuguesa, Chá (Infusão), Kitano Canela Em Pó. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
