Mike in NC- Журнал, 29 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2023:

2373 ккал

Жир: 69,62г | Белк: 192,09г | Углев: 254,15г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Beef Pastrami (Cured) , Swiss Cheese . Ужин: Jason's Deli Cornbread Muffin, Honey , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Master Choice Garlic Croutons, Blue Cheese, Pork Shoulder (Whole) . Перекус/Другое: Weis Light Ice Cream Vanilla. подробнее ...

2544 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 56 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 29 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса