crismaras35- Журнал, 29 авг 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2023

75 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2023:

1069 ккал

Жир: 49,43г | Белк: 94,56г | Углев: 66,94г. Завтрак: Mentos Mentos Pure Fresh , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Обед: Santa Helena Paçoquita (15g), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Pronto Light Escarola. Ужин: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Swift Contra Filé (Bifes). подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 29 авг 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса