adv_lud- Журнал, 22 авг 23

Параметры Пользователя adv_lud | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023

65,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2023:

1179 ккал

Жир: 55,19г | Белк: 96,87г | Углев: 73,66г. Обед: Leite (Leite Integral), Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Italac Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo. Ужин: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Abacate, Camarão no Forno ou Grelhado, Purê de Batata Doce. Перекус/Другое: Seara Peito de Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Light, Yoki Polvilho Azedo, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo. подробнее ...

2120 ккал

Упражнение: Corrida esteira 8km - 57 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adv_lud-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adv_lud- Журнал, 22 авг 23

Оставить свой Комментарий

adv_lud-Изменение Веса