Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2023
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 60,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 43,03г | Белк: 163,90г | Углев: 318,69г.
Завтрак: Ситно Хлеб Тостовый, Творог (Полностью Обезжиренный), Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. Обед: Mamba Жевательные Конфеты, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Макфа Гречка Экстра, Лента Филе Грудки Индейки, Помидоры. Ужин: Heinz Кетчуп Томатный, Pretto Сыр Рикотта, Ситно Хлеб Купеческий, Макфа Гречка Экстра, Вараксино Яйцо, Жизнь Март Яичный Белок, Лента Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Помидоры. Перекус/Другое: Золотое Руно Лаваш Грузинский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Campina Сливки Порционные, Пестравка Молоко 3,2%, Голубика. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
